جمال

Posts mit dem Label جمال werden angezeigt. Alle Posts anzeigen

Samstag, 13. Juli 2013

وإذا كانت رياضتك هي المشي فبإمكانك جعلها بعد الإفطار، وذلك في منطقة مكشوفة كالحديقة أو الشاطئ، أو في الأسواق التجارية. وقد يكون الخيار الثاني مناسبا أكثر مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، كما أن الأطفال قد يرغبون أيضا في نزهة مسائية لشراء بعض حاجيات المدرسة. ولذلك فإن خيار المشي في السوق التجاري يعد مناسبا، واحرص على الاستمرار في الحركة وعدم الوقوف لفترات طويلة وذلك حتى تحصل على أكبر قدر من الفائدة

يرى البعض في رمضان شهرا للاسترخاء والراحة، وتناول المزيد مما لذ وطاب من الطعام والشراب، متذرعين بارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات النهار التي تمنع الشخص من ممارسة الرياضة أو الحركة، ولا عجب أن تكون النتيجة اكتساب بضعة كيلوغرامات مع أول أيام عيد الفطر

ولا نقاش في أن شهر رمضان يمثل تحديا على الصعيد البدني، ولكن ذلك لا يعني التراجع عن النشاط أو التقوقع في المنزل، فعن طريق تعديل برنامج نشاطاتك يمكن المحافظة على حركتك وربما التحسين من وضعك الصحي أيضا

وأولا عليك أن تحرص على عدم الإثقال في الإفطار، فالإفراط في الطعام سيتعب جسمك ويجعلك تبقى مستلقيا على الكنبة، أما الطعام الخفيف فينشطك ويعطيك القوة لممارسة الحركة

أما إذا كنت مشتركا في نادٍ رياضي فننصحك في رمضان بعدم التمرن في النهار، خاصة أنه فصل الصيف والنهار طويل. وقد يؤدي لعبك الرياضة إلى فقدانك لكثير من السوائلويقودك إلى الإنهاك. وهنا أمامك خياران، الأول: أن تجعل التمرين الرياضي قبيل وقت الغروب، ففي الوقت الذي تنهي فيه تمارينك وتأخذ حماما باردا يكون وقت الإفطار قد حان

والخيار الثاني: أن تجعل ذهابك للنادي بعد الإفطار، ولكن عليك أن تتذكر أن النوادي عادة ما تشهد اكتظاظا يبدأ بعد وقت الإفطار بساعة، ولذلك قد يكون الخيار المناسب هو أن تتناول إفطارا خفيفا ثم تذهب للنادي بسرعة، بحيث تنهي التمرين قبل وقت الذروة، مما سيعطيك وقتا للجلوس مع العائلة في سهرة رمضانية جميلة

ولا ننصحك بتأجيل الرياضة إلى وقت متأخر من الليل، إذ إنها قد تعيق نومك وتسبب الأرق. وينصح بعض الأطباء بأن يكون هنالك خمس ساعات بين التمرين ووقت الخلود للنوم

وصفة تزيين الوجه

عصير الجزر ( خزو

قليل من الخوخ و المشماش ، و دلاع و بطيخ

و القليل من الخيار

ونزيد القليل من الطماطم

هذه الوصفة مجربة و فعالة ضد التجاعيد

أسرار النجاح السبعة

أسرار النجاح السبعة يكشفها انطوني رابينز

الذهن لا يحيد عن مكانته الثابتة، إنما نحن الذين نصنع فيه جنةً من الجحيم، أو جحيماً من الجنة” / جون ميلتون

عالمنا هو العالم الذي اخترناه لنعيش فيه عن وعي أو عن غير وعي. إذا اخترنا السعادة، كنا سعداء، وإذا وقع اختيارنا على الشقاء، لم يكن نصيبنا سواه

لأجل أن نسير في طريق النجاح، لابد من تحديد مطامحنا وأهدافنا، في ضوء ما مر بنا أعلاه يسجل انطواني رابينز سبعة أصول للنظام الفكري الذي يتمتع به الناجحون والمتفوقون، ويرى أن احتذاء هذا النموذج والإفادة من تجارب هؤلاء الأشخاص يؤهلنا لإنجاز أعمال كبيرة والوصول إلى نتائج باهرة

الأصل الأول

لا معلول من دون علة وغاية. فوراء كل حدث مصلحة قد تتضمن العديد من المنافع. ويجب التركيز حيال كل ظرف على جوانبه الإيجابية دون السلبية والخطوة الأولى لمثل هذا التغيير معرفة ذلك الظرف. فالأفكار المقيدة، تكبل الإنسان، ولابد من التغلب على القيود، ومبادرة الأعمال بقوة واقتدار وأفكار راسخة، كي يمكن الوصول إلى النتائج المرجوة

الأصل الثاني

ليس ثمة شيء اسمه الفشل، إنما حصيلة كل تجربة مجرد نتيجة نتوصل إليها. والناجحون في كل مجتمع هم الذين إذا اختبروا شيئاً ولم يصلوا إلى النتيجة التي كانوا يرغبون فيها، استخدموا هذه التجربة للنجاح في اختبارات أخرى. أي أنهم يباشرون في مشروع جديد ويصلون إلى نتائج جديدة

يقول وليام شكسبير في هذا المجال: “المشكلات والشكوك تخوننا، وتجعلنا نخسر فرصة بلوغ الأشياء الحسنة، لأننا نخاف السعي والجد

الخوف من الفشل يسمم الذهن، وهو من أبرز القيود التي تكبّل معظم الناس. إذن فلنعلِّم أذهاننا أنه لا يوجد شيء اسمه الفشل، وإنما ثمة نتائج فقط، ويمكن بتغيير أساليبنا التوصل إلى نتائج جديدة

الأصل الثالث

تحملوا مسؤولية كل ما يحدث. فتقبل المسؤولية من أهم المعايير الدالة على قدرات الشخص ونضجه. والواقع أنكم بتقبلكم مسؤولية أعمالكم وأفكاركم ستصلون إلى كل شيء. وإذا سيطرتم على أنفسكم كان النجاح حليفكم

الأصل الرابع

للانتفاع من الشيء، ليس من الضروري معرفته بالكامل. ومعنى هذا أنه للاستفادة من الشيء، لا حاجة لأن نعرف كل شيء حول ذلك الشيء، فالاستفادة من الأجزاء المهمة والضرورية من دون الدخول في التفاصيل ستؤدي إلى نتائج مرضية. والناجحون غالباً ما يقتصدون في الوقت

انهم يأخذون من كل شيء لبابه وما يحتاجون إليه، ولا يبالون لبقية الأجزاء. انهم يعلمون ما هو المهم والأساسي وما هو الشيء غير الضروري

الأصل الخامس

الآخرون أعظم أرصدتكم. يحمل مشاعر احترام واكرام للآخرين ويشعرون تجاههم بالوحدة والاشتراك في الأهداف، ويحترمونهم بدل إيذائهم لا توجد أية فرصة ثابتة من دون التضامن والتلاحم مع آخرين. كما أن الناجحين يتقنون اللغة التي يسألون به الآخرين.

الأصل السادس:

العمل ضرب من الترفيه والتسلية. فمن مسالك بلوغ النجاح، خلق ترابط وثيق بين العمل والرغبة، بأن نمنح لأعمالنا طابع الترفيه والتسلية.

يقول مارك تواين: “يكمن سر النجاح في أن تجعلوا من أعمالكم ممارسات مسلية” وعليه إذا كان لكم أثناء أعمالكم ذات الرغبة والاندفاع والحيوية التي تبدونها عند الترفيه والتسلية تضاعفت النتائج الإيجابية والعطاء في حياتكم.

الأصل السابع:

ما من نجاح دائم يتأتّى بدون مثابرة. ليس الناجحون أفضل ولا أذكى ولا أقوى من الآخرين، وإنما كانت لهم مثابرتهم وإصرارهم المميز. تقول الروسية المعروفة أنا باولوفا بالرين: “تابعوا الهدف بدون كلل أو توقف، فهذا هو سر النجاح”. فبمعرفة الهدف، واستلهام النماذج الراقية، والمبادرة إلى العمل، وتركيز الدقة واليقظة للمعرفة ستخطون بمحصلات ممتازة، والإصرار على هذه الآليات إلى حين إحراز الأهداف المرسومة يمثل المعادلة الذهبية لنجاح حاسم.

عموماً يحاول الناجحون أن يبلغوا مطامحهم بأي ثمن، وهذه من الخصائص التي تميزهم عن سائر الناس. وتذكروا دوماً أن كل نجاح سوف يترك آثاراً. اقرأوا سير الناجحين وتبصروا فيما كان لهم من الأفكار والآراء التي ضاعفت قدراتهم على الجد والعمل وأدت إلى إحرازهم نتائج قيمة.

لقد كان لهذه الأصول تأثير أكيد في الناجحين، وبإمكانكم أيضاً إذا عقدتم العزم أن تسيروا في نفس الطريق

الليمون أوالحامض وقدراته الشفائية المذهلة

الليمون هو أحد الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي على الفيتامين A والفيتامين C والفيتامين B المركب، كما يحتوي على الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، البروتين وغيرها من العناصر الغذائية

القدرات الشفائية لليمون

1- مطهر للأمعاء

الطعم اللاذع لليمون يعطيه قدرة على زيادة قدرات الضخ داخل الأمعاء، مما يساعد على التخلص من الفضلات الموجودة في الأمعاء، تحسين وتنظيم حركتها. فعند تناول كوب من الماء الدافئ مضاف إليه عصير ليمونة واحدة في الصباح، يساعد ذلك على تطهير الأمعاء بشكل فعال

2-يقي من السرطان

يحتوي الليمون على 22 عنصر مضاد للسرطان، من اهمها الليمونين وهو زيت طبيعي يعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية والأورام. كما يحتوي الليمون أيضا على مادة الفلافونول جلايكوسيدات التي تعمل على إيقاف إنقسامات الخلايا السرطانية

3- يعالج نزلات البرد والإنفلونزا

الليمون هو مصدر غني بالفيتامين C والفلافونويدات التي ترتبط بعلاج نزلات البرد والإنفلونزا والوقاية منها أيضًا

ينقي الكبد من السموم 4

تناول كوب كبير من الماء مضاف إليه عصير من الليمون الطازج هو عنصر ممتاز لتنقية الكبد من السموم

5-يوازن التفاعلات الكيميائية داخل الجسم

فالليمون يحتوي على عصارة حمضية والتي تتداخل مع عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم، مما يساعد على زيادة التأثير القاعدي داخل سوائل الجسم، والذي يساعد على توازن معامل حموضة الجسم

6- يخفف من أعراض الحساسية

يحتوي الليمون على مدة الهيسبريتين والذي أكدت الدراسات أنه يساعد على تخفيف أعراض الحساسية

7- ينشط الدماغ ويعالج اضطرابات الجهاز العصبي

فوجود مادة التانجريتين في قشور الليمون قد ثبت أنه فعال لعلاج اضطرابات الدماغ كمرض الباركنسون

8-يعالج أمراض العين

يحتوي الليمون على مادة الروتين، والتي قد أثبتت الأبحاث أنه يساعد على تحسين أعراض اضطرابات العينين والتي منها مرض اعتلال الشبكية السكري

9- مضاد للفيروسات

بالإضافة إلى قدرات الليمون الفعالة لعلاج فيروس الإنفلونزا، فإنه يحتوي أيضًا على مادة التيربين ليمونويدز التي قد أثبتت أن لها قدرات مذهلة مضادة للعديد من أنواع الفيروسات

10-يخفض مستويات السكر في الدم

على خلاف فوائد الليمون لتحسين مشكلات العين المرتبطة بمرض السكري، فإن الليمون يحتوي على مادة الهيسبيرتين التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم

11- يساعد على التخلص من حصوات الكلي والمرارة

حمض الستريك الموجود في الليمون يساعد على إذابة حصوات الكلى والمرارة ورواسب الكالسيوم

12- مضاد للشيخوخة

يحتوي الليمون على الفيتامين C الذي يساعد على التخلص من الشوارد الحرة المرتبطة بالعديد من أمراض الشيخوخة

تفسير الإعجاز في النوم على الجانب الأيمن … صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

كشفت دراسة أجراها فريق بحثي أميركي برئاسة العالم المصري المغترب جمال الدين إبراهيم -أستاذ علم السموم بكاليفورنيا ومدير مركز علوم الحياة بالولايات المتحدة- النقاب عن إعجاز علمي في السنة النبوية يتعلق بالنوم على الجانب الأيمن مع وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن

حيث أن النوم على هذه الهيئة -وهي الهيئة التي كان ينام عليها رسول الله صلى الله عليه وسلم ويأمر بها- يهدئ جسم الإنسان ويساعد على النوم السريع والاستغناء عن تناول المنومات للذين يعانون من القلق والتوتر

العودة إلى الطبيعية

وقال إبراهيم -الموجود حاليا في القاهرة- إن هذه الدراسة تأتي في إطار اتجاه المراكز والمعاهد البحثية الأميركية الجديدة نحو الاعتماد على الطبيعة واللجوء إليها في حل المشاكل المترتبة على الآثار الجانبية الضارة والسموم التي تنتج عن استخدام الأدوية الكيميائية

وأضاف أن فريقه البحثي استند في تلك الدراسة على نتائج أبحاث سابقة أجريت مؤخراً في بريطانيا على الأطفال، وأشارت إلى أن نوم الأطفال على جانبهم الأيمن يساعدهم على النوم الهادئ بسهولة ويمنع حدوث الكوابيس

التفسير

وأوضح أنه توصل وفريقه البحثي عند تطبيق نتائج الأبحاث البريطانية على البالغين إلى أن القلب يعمل بمجهود أقل إذا كان في الجزء العلوي من الجسم، وهو الوضع الذي يحدث عند النوم على الجانب الأيمن، فيضخ القلب الدم للجزء الذي أسفل منه بسهولة مما يساعد على تهدئة جسم الإنسان والنوم السريع

ولفت إلى أنه من ناحية أخرى عندما يكون الإنسان متوتراً فإن الشحنات الكهربائية تتراكم بالمخ، وعند وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن عند النوم يتم تفريغ تلك الشحنات الزائدة الضارة الموجودة بالمخ

وفسّر العالم المصري ذلك بأن الشقين الأيمن والأيسر من جسم الإنسان غير متماثلين كهرومغناطيسياً، فالشحنات الكهربائية في الجزء الأيمن من الجسم أقل منها في الجزء الأيسر منه لوجود القلب، وأن الجزء الأيمن من مخ الإنسان يتحكم بالنصف الأيسر من الجسم والعكس صحيح، وبالتالي فإنه عند وضع اليد اليمنى تحت الخد يحدث تفريغ للشحنات الكهربائية من الجزء الأيمن بالمخ إلى اليد اليمنى الأقل شحنات مما يساعد الإنسان على الاسترخاء بسهولة والنوم بيسر

الإدمان على الكحول يقصّر عمر الإنسان

ذكرت دراسة ألمانية أن الإدمان على الكحول يقصّر عمر الإنسان أكثر من الإدمان على التدخين، لا سيما لدى النساء

وقال مدير معهد علم الأوبئة والطب الاجتماعي في جامعة الطب في غريفسوالد الألمانية “استنتجنا أن سن الوفاة لدى المدمنات على الكحول كانت 60 عاماً، و58 عاماً لدى المدمنين على الكحول”، مشيراً إلى أن “هذين السنّين أقل بـ20 عاماً تقريباً من سن الوفاة الطبيعية

وأشار إلى أن “الأشخاص المدمنين على الكحول لم يعش أي منهم ليبلغ سن وفاته المتوقعة

وقام الباحثون من جامعة الطب في غريفسوالد بدراسة معطيات أكثر من 4000 رجل وامرأة، قاموا بمتابعتهم على مدى 14 عاماً

ولفتوا إلى أن الدراسة وجدت رابطاً واضحاً بين الإدمان على الكحول والوفاة المبكر

Freitag, 12. Juli 2013

خصائص البشرة الحساسة

تكون البشرة الحسّاسة رقيقة مع مسامّ صغيرة. وهي تحمرّ بسرعة وعرضة لتكسّر الأوعية الدمويّة، وغالباً ما تتحسّس وقد يظهر عليها الطفح. وهناك العديد من درجات «الحساسيّة» في الجلد، من الحسّاس جدّاً إلى الحسّاس قليلاً. انتبهي إلى ذلك، وحدّدي مقاومة جلدك، فمعظم الناس لديهم بشرة حسّاسة
هذا وتحدث ردود أفعال سريعة من العديد من المكوّنات في مستحضرات التجميل، وفي الحالات القصوى من المواد الموجودة في المنزل، على أنّنا لا نتحدّث هنا عن الحساسيّة. وقد يتمّ الخلط بين بعض ردود أفعال البشرة الحسّاسة وبين بعض حالات الجلد، مثل الورديّة والأكزيما وضرر الشمس. لذا عليك استشارة الطبيب الاختصاصي إذا كنت تعتقدين أنّ بشرتك سريعة الاهتياج
مع العناية المناسبة، يمكن أن تساعدي بشرتك على إيجاد التوازن الصحيح وستبدو رائعةً لعدّة سنوات
. يجب أن تكون بشرتك نظيفة
. استخدمي منتجاً لطيفاً مرّتين يوميّاً، وملطّفاً خفيفاً، إذا رغبت، بعد المنظّف. ويجب أن يكون الملطّف خالياً من الكحول
. عليك استخدام كريم مرطّب غنيّ أساسه الماء
. تجنّبي المنتجات الدهنيّة واللانولين والزيت المعدنيّ، وغيرها من المكوّنات التي قد تسدّ المسام وتسبّب الرؤوس السوداء أو البثور
. يمكنك استخدام الأقنعة المرطّبة ومقشّراً لطيفاً مرّة أسبوعيّاً
. تجنّبي البخار خلال جلسات العناية بالوجه، وبشكل عام تغيّرات درجة الحرارة الكبيرة
. قد تسبّب الحمّامات الساخنة أو الساونا أو البخار, وتكسّر الأوعية في بشرتك

. إذا أجريت جلسة للعناية بالوجه لدى الاختصاصيّة، أخبريها دائماً، وقبل البدء، أنّ بشرتك حسّاسة. فقد لا تتمكن من التنظيف على النحو اللازم، ولكن هذا أفضل من تهييج بشرتك. إلا أنّ تدليك الوجه مفيد لك، لأنه يحفّز الدورة الدمويّة ويرخي عضلاتك. اخضعي لجلسات العناية بالوجه في منتجع صحّيّ معروف أو طبّيّ تكون النظافة فيه مهمّة. إذا كانت بشرتك حسّاسة جدّاً، عليك استشارة طبيب الأمراض الجلديّة
. استخدمي الأقنعة الهادفة، فهي معزّزة بمكوّنات تحمي وتهدّئ البشرة وتكافح الالتهابات والتهيّج. وتحتاج البشرة الحسّاسة إلى مكوّنات منعشة ومهدّئة لا تصدمها أو تهيّجها. في المنزل، يمكنك استخدام الصبّار مع بضع نقاط من زيت البابونج الأزرق الأساسيّ. لتهدئة البشرة، استخدمي منتجات طبيعيّة تحتوي على مكوّنات مهدّئة، مثل البابونج والشوفان ووردة الذرة والحليب وعرق السوس
. من المهمّ أن تشربي الماء، للحفاظ على نظافة ورطوبة الجسم
. عليك الاهتمام بتغذيتك لمساعدة البشرة على إيجاد التوازن الصحيح. حاولي أن تأكلي دائماً الأطعمة الطازجة الغنيّة بالمغذيّات، مثلما كانت تفعل جدّاتنا. وقد تفيد بعض مكمّلات الأوميغا3 بشرتك. يمكنك أيضاً تناول هذا الزيت في بذور الكتّان أو السلمون، من بين أطعمة أخرى. اختاري الزبدة أو زيت الزيتون بدلاً من المارغرين، فهما مفيدان لصحّة بشرتك
وصفات جماليّة سهلة للبشرة الحسّاسة
هناك العديد من الفوائد في مزج وصفات الجمال الطبيعيّة لاستخدامها في المنزل. وإحدى هذه الفوائد هي أنّك تعرفين بالضبط مكوّنات منتجات العناية بالبشرة التي تستخدمينها. فأنت تعرفين أنّ المكوّنات في كل منتج صحّيّة وآمنة للبشرة الحسّاسة
احرصي على اختبار منطقة صغيرة من البشرة أوّلاً في الجزء الداخلي من الكوع أو خلف الأذن، لأنّه حتى المكوّنات الطبيعيّة قد تسبّب التهاب البشرة لدى البعض من ذوي البشرة الحسّاسة
تقشير طبيعي
الوصفة الأولى: اخلطي ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز، وربع الكوب من الحليب، ونصف الكوب من دقيق الذرة، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون النقيّ، وأربع إلى خمس نقاط من زيت شجرة الشاي. زيت شجرة الشاي اختياريّ، وهو يوفّر تنظيفاً طبيعيّاً، لكنّه قد يكون قويّاً لبعض الأشخاص ذوي البشرة الحسّاسة. امزجي المكوّنات وضعيها بلطف على وجهك، ثم اشطفيه بالماء الدافئ
الوصفة الثالثة: اخلطي ملعقة كبيرة من العسل، ونصف الكوب من الشوفان غير المطبوخ. ضعيه على الوجه والعنق. بعد 10 دقائق، اشطفي الوجه بالماء الدافئ
خلطات للتنظيف
زيت الجوجوبا في الوصفة الأولى مكلف في البداية قليلاً، ولكن بما أنّك لن تحتاجي إلى استخدام الكثير كلّ مرة، فإنّ التكلفة لكلّ استخدام غير مكلفة
الوصفة الأولى: اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا وملعقة صغيرة من الشوفان الناعم وملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من ماء الورد وملعقة صغيرة من بودرة الحليب، إلى أن يصبح المزيج عجينةً ممزوجةً جيّداً. وزّعي المزيج بلطف على وجهك باستخدام أ
الوصفة الثانية: الفواكه الطازجة المهروسة طريقة فعّالة لتنظيف البشرة الحسّاسة. استخدمي البابايا الطازج، ثم نظّفي به البشرة. اهرسيه وضعيه على بشرتك عن طريق تدليكها بأطراف الأصابع، ثم اشطفيه بالماء الدافئ
أقنعة للوجه
قناع العسل
العسل مكوّن الغذاء المثالي لجميع أنواع البشرة. والعسل العالي الجودة أغلى قليلاً من مكوّنات الوصفات الجماليّة الطبيعيّة الأخرى، ولكن استخدامه بضع مرات أسبوعيّاً فقط لن يكلّفك ثروة

العسل هو المكوّن الوحيد في هذه الوصفة الطبيعيّة لتلطيف وشدّ البشرة بضع مرّات في الأسبوع. استخدمي الغلاية المزدوجة لتسخين العسل. استعملي كمّيّة كافية لتغطية البشرة، ولكن بطبقة متساوية. وزّعي العسل المسخّن على وجهك واتركيه حوالي 15 دقيقة. اشطفيه تماماً عن البشرة باستخدام الماء الدافئ أوّلاً، ثم الماء البارد
يمكنك أيضاً تسخين وعاء صغير من العسل في غلاّية مزدوجة، ثم وضعه على وجهك. للتأكّد من أنّ العسل ليس ساخناً جدّاً، من الأفضل اختباره على يدك. اتركي القناع على وجهك لمدّة 15 دقيقة. ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ، ثم البارد
قناع الشوفان
لصنع قناع الشوفان للبشرة الحسّاسة، تحتاجين إلى ثلث الكوب من الشوفان الكامل غير المطبوخ وصفار بيضة واحدة. اطحني الشعير في الخلاط، حتى يصبح بودرة ناعمة. امزجي في وعاء صغير الشوفان المطحون وصفار البيضة حتى يصبح المزيج مثل العجينة
ضعي المزيج على بشرتك النظيفة، واتركيه لمدّة -10 15 دقيقة. اشطفيه بالماء الدافئ. من الأفضل صنع هذا القناع مرّتين في الشهر
ولصنع نوع آخر من قناع الشوفان، امزجي الشوفان وبياض بيضة واحدة. دعي المزيج يجفّ على وجهك، ثم اغسليه بلطف بالماء الدافئ. أخيراً، ضعي منشفة ساخنة على وجهك
يساعد هذا القناع المنزليّ على تخفيف التهيّج، وهو رائع أيضاً على البشرة المتضرّرة من الشمس. تحتاجين إلى كوب من اللبن الزبادي الطبيعيّ، ونصف الكوب من الشوفان
امزجي المكوّنات. ضعي المزيج على البشرة لمدّة -10 15 دقيقة. اشطفيه بالماء الدافئ

قناع طين الورد
هذه الوصفة الخاصّة بالبشرة الحسّاسة تجعل بشرتك معطّرة قليلاً وملمسها ناعماً كالحرير. تحتاجين إلى ملعقة كبيرة من طين الورد، وملعقة صغيرة أو ملعقتين من زيت الأفوكادو، ونقطة واحدة من زيت الورد ونقطة واحدة من زيت البابونج الروماني. امزجي المكوّنات. استخدمي الماء إذا لزم الأمر لصنع عجينة. ضعي المزيد من الطين إذا كان سائلاً جدّاً. دلّكي به الوجه، ثم اشطفيه

وصفة لتلطيف الوجه
الشاي الأخضر ممتاز لبشرتك ولجسمك أيضاً. انقعي 3 ملاعق كبيرة من أوراق الشاي الأخضر في كوب من المياه المقطّرة لمدّة 8 إلى 10 دقائق. اتركي الشاي يبرد ثم صفّيه. استخدمي السائل كملطّف للبشرة
ملاحظة: غالباً ما يوصف الهماميلس بأنّه من أفضل وأرخص العلاجات المنزليّة لتلطيف البشرة. يجب على النساء اللواتي يعانين من الورديّة الابتعاد عن الهماميلس، لأنّه قد يسبّب تهيّج البشرة
توجيهات لحماية بشرتك الحسّاسة
1 استخدمي مستحضرات الماكياج الخالية من الزيت. ومستحضرات التجميل التي أساسها الماء فعاّلة ولا تسدّ المسام
2 للبشرة الدهنية جدّاً، استخدمي كريم أساس يمتصّ الزيت. فهذا يمنع تراكم الزيت على بشرتك الرقيقة. بالإضافة إلى ذلك، لن تنسدّ مسام البشرة، ممّا يمنع ظهور البثور
3 معظم منتجات مكافحة الشيخوخة ليست مناسبة للبشرة الحسّاسة. ستلاحظين احمراراً وانتفاخاً. وإذا كانت بشرتك حسّاسة جدّاً، قد تعانين من البثور
4 يجب أن تكون جميع منتجات العناية بالبشرة الحسّاسة خالية من الصبغة والعطور والزيت واللانولين. يجب ألا تسّبب الحساسيّة. اقرأي دائماً المكوّنات على بطاقات المنتجات. احرصي على ألا تحتوي على أيّة مواد كيميائيّة سامّة قد تهيّج البشرة
5 إذا كانت أيٌّ من المنتجات تهيّج بشرتك، توقّفي عن استخدامها
6 للبشرة الرقيقة، يمكنك استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض المندليك. فهو نسخة متقدّمة من حمض ألفا هيدروكسي. وجزيئاته أكبر قليلا من سلفه. وقد يخترق البشرة بشكل أكثر تساوياً. ويساعد أيضا على تقليل التهيّج
7 قد يؤدّي التوتّر إلى تهيّج الجلد. سيطري على مستوى التوتّر لديك قدر الإمكان، من خلال ممارسة اليوغا والمشي
8 ضعي دائماً الواقي الشمسي لحماية بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجيّة الطويلة والمتوسطة والأشعّة تحت الحمراء والخالي من مادة بارابين. وهذه الأنواع من الأشعة موجودة في أشعة الشمس، مما قد يتلف بشرتك. ويقلّل الواقي الشمسي الجيّد احتمالات الإصابة بسرطان الجلد وفرط الحساسيّة للشمس والتحسّس الضوئي

9 قلّلي من الأطعمة الحارّة والكافيين، فهي ليست جيّدة لبشرتك
10 اشتري المنتجات التي تحتوي على مستخلصات طبيعيّة وزيوت، مثل البابونج وخشب الصندل واللافندر والنيرولي والورد. فهي ترطّب وتغذّي البشرة الحسّاسة. المواد الطبيعيّة لطيفة على كلّ أنواع البشرة

Donnerstag, 11. Juli 2013

وصفة لتصفية بشرة الوجه و ترطيبه روعة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

هادا اول موضوع كنكتبو كنتمنى تشجعوني و ما تبخلوش عليا بالردود الكريمة ديالكم

انا جبتلكم اليوم وصفة روعة اسمعتها ماما في واحد برنامج اداعي لقاء مفتوح و جربنها و النتيجة كانت مفاجئة و الله

الوجه ديالنا صفا مرة و البشرة رجعت رطبة رطبة فحال بشرة الاطفال

مقادير الوصفة

معلقة عسل حرة

معلقة خل التفاح

معلقة دالحليب

وكنجمعو الخليط بشوية دالنشا

الطريقة

توضع على الوجه و العنق و حتى كتدهن بيها يدك نصف ساعة

و غسل وجهك و شوف النتيجة و ادعي معاية ما تنسانيش بالله عليك

غاسول بلدي للوجه والجسم

تشتري كمية التي ترغبين فيها من الغاسول تضعينه في صفيحة وتضعينه في الشمس حتى ييبس ويصبح متكسرا او ممكن تضعينه في فرن دافئ حتى ييبس او ممكن ان تشتريه جاهزا في اكياس
تشتري الورد والريحان .في اناء به تقريبان لتر من الماء تضعين ملعقتية حساء من الورد والريحان وتتركينه حتى يبدا في الغليان وتزيلينه من على النار وتتركينه يبرد
في اناء تصبين الماء على الغاسول ماء الاعشاب وتعجينه بيدك جيدا وتزلين اي حجر صلب ستلاحضين ان الغاسول يدوب بمجرد عجنه اما الحجر فيبقى صلبا بعدها تصبينه وتوزعينه في صفيحة وتتركيه في الشمس الى ان ييبس ويصبح متكسرا وتضعينه في علبة تحفضينها في علبة في حمام بيتك

طريقة الاستعمال

تستعمليه كماسك مرة في الاسبوع او بعد كل حمام تضعينه على كامل جسمك فهو ينعم ويرطب وينظف البشرة
للوجه: تاخدين كمية قليله قشرة واحدة من الغاسول تصبين عليها تقريبان ملعقتين قهوة من الماء وتتركينها حتى يصبح مثل الكريم وتمزجين معه زيت الحامض او اي زيت اخر تستعملينه وتخلطينه جيدا وتضعينه على وجه وتتركينه حتى يجف تضعينه وانت مسترخية المهم ان لا تقومين باي حركة لكي لا يتشقق الماسك بعد دالك تغسلين بالماء البارد وستلاحضين الفرق بشرة نظيفة وناعمة
او ممكن ان ترطبيه بماء الورد وتضعينه على وجهك
للجسم: يكفي ان تاخدي كمية كافية وتصبين عليه كمية من الماء حتى يصبح مثل الكريم وتضعينه على كامل جسمك حتى وجهك

وتتركينه مدة 15 دقيقة وتغسلين بالماء ودالك بعد استعمال الصابون
هدا الماسك لكي تحصلي على النتيجة يستحب مداومته

طريقة تحضير وصفه تخلصك من شعر الوجه نهائياً

لمكونات

صابون زيت الزيتون مبشور

ملح طعام خشن

قليل من ماء الورد

طريقة الاستعمال تخلطى كل هذي المكونات مع بعض حتي تصبح مثل الكريم وتضعيها على وجهك لمدةساعتين أو ساعه و سوف يتساقط الشعر نهائيا

وصفة للتخلص من الحبوب الرقيق في الجسم والوجه

وصفة التخلص من الحبوب الرقيق

أبيض البيض + معلقة العسل + شوية عصير الحامض + سر الكبير اللي هو 1 أسبرين (الكينة ديال الرأس) يتخلطو ويتعملو على الوجه أو الجسم بصفة عامة حتى يجف

بالتوفيق

ماسك تنقي و تيبيض و النتيجة من اول استعمال

سلام عليكم سيداتي انا بغيت نشاركوم بواحد لوصفة زوينة بزاف تتبيض او تنقي لوجه و النتيجة تتبان من اول استعمال لمهم بلا منطول عليكوم المكونات هي الروز لبيض مطحون او منيل نيدو+ مايزينا او نشا الدرة+ زوال ديال لفراخ مطحون +الطين او الغاسول الابيض +فرماجة +دانون مسوس و ماء الورد تتشدي هاد المكونات كاملا او تديري نص معلقة كبيرة من كل حاجة تتخلطيهوم مزيان اتتحطيهوم كماسك تتخليه تايكرم من بعد ماسي وجهك بالفورص والله تانتيجة تتبان من اول استعمال اما بالنسبة لمعندهاش جميع المكونات ماشي مشكل تكتفي غي بلي كاين ولكن من الاحسن ديرهوم كاملين والله حتي النتيجة مبهرة من الاحسن تبعوه مرة او جوج فالسيمانة وشكرا

اسهل خلطة لتبييض الوجه ممكن ان تبهرك نتيجتها

اولا اترركم مع تجربة احدى الاخوات مع الوصفة

سمعت كثير على هذا العنصر ولكن ماكنتش تنعطيه اي اهتمام حسيت انه ماينفعش
مره قلت يالله خليني نجربو وما شاء لله تبارك الرحمن ولا حول الله ولا قوة الا بالله تغييير وااااااضح ونظاااافة في الوجه وفيه توريييد ماشاء الله وصدقوني بعدها وليت مسمرة قدام المراااااايه ولي جربوه مره وحده غادي يلاحظوا الفرق ويبقى لمدة اسبوووووع !!

طريقة الوصفة
اغلي القليل من الماء وبعدها كبيه على كوب فيه شوية كمون مطحون
وغطيه لمدة 10 دقايق
لما تحسين انه صار شويه دافي (ماشي سخون ) حطيه على بشترك وافركي
وركزي حول الفم والذقن والجبهه والخدين خلاص الوجه بالكامل وطولي قليلا وانت تفركين وجهك ماشي غير دقيقتين
وبعدها غسلي وجهك وشوفي النتيجه

وبعدها بتحسين وجهك ناشف حطي اي كريم مرطب تتستعملين او زيت اللوز
الكامون يوحد لون البشرة و الوصفة تستحق التجربة

احسن وصفة لتفتيح الوجه ساهلة ماهلة

ا لبنات انا جبت ليكم وصفة فعالة ل تفتيح الوجه من اول اللاستعمال غادي يبان لفرق
المقادير
نخالة ديال الخبز و كاس لحليب
غادي تشدي سيدتي جبانية صغيرةو تشدي معلقة من نخالة ديال الخبز معلقة او ملعقتين على حسب الرغبة و تزيدي عليهم كاس لحليب سخون و خلطي حتى يولي على شكل ماسك و ديريهم لمدة نصف ساعة و غسلي وجهك بالماء الفاتر و غادي يبان لفرق من اول الاستعمال

عصائر رمضان وأهميتها الصحية للصائم

عصائر رمضان وأهميتها الصحية للصائم
Jadide معلومات طبية
عصير التوت
استعمله الفراعنة كغذاء و دواء حيث استخدموا عصيره شراباً لعلاج حرقان المعدة والسعال الديكي والكحة العادية والبلهارسيا وينفع الدسنتاريا ويدر البول

يحتوي التوت على حمض الماليك وحمض الليمون وسكروز وبكتين وفيتامين C وفلافونيدات وأهم مركباتها الروتين كما تحتوي على بروتين ومواد دهنية ومعادن ثمينة مثل الكالسيوموالحديد والنحاس والكوبلت والكبريت والبوتاسيوم والفوسفور والمنجنيز وكلور وفيتامينات أ، ج وحمض كهرماني ومواد عفصية
وحيث أن هذه المكونات هي التي يحتاجها جسم الإنسان ولذلك يعتبر التوت أحد العصائر المهمة في شهر رمضان ويفضله الشباب على أي عصير ولا تخلو مائدة رمضان من هذا العصير
يعتبر التوت من أهم العصائر حيث يفيد في حالات فقر الدم وبالأخص الأنيمياء وأورام الحلق واللثة وله تأثير كبير في خفض درجة الحرارة ولذلك ينفع كثيراً في أمراض الحميات ويفيد في حالة الشعور بالعطش ولذلك فهو الذي يروي عطش الشباب في رمضان. يستخدم عصير التوت في المجال الطبي لإضافته مع الأدوية بغرض التلوين وتحسين الطعم. وقد اتضح في السنوات الأخيرة أن للتوت تأثيرا هرمونيا ذكريا وهو بذلك يفيد حالات الضعف الجنسي لدى الرجال كما أنه يعمل على خفض نسبة السكر في الدم و هذا على عكس العصائر الأخرى ولهذا السبب يفضله المصابون بالسكر في شهر رمضان.
كما أنه يلعب دوراً هاماً في تحسين وظائف الكبد. كما يستخدم عصير التوت كغرغرة وشراب لحالات ارتفاع درجة الحرارة والحصبة. كما أن ثمار التوت تهرس وتعمل على هيئة قناع للوجه مدة ما بين 20-30 دقيقة حيث يقضي على حب الشباب وكذلك تطهير وتنعيم البشرة. كما أن عصير التوت يعتبر من أفضل مضادات الأكسدة

بشرة صافية و النتيجة واضحة من أول استعمال

Jadide العناية بالبشرة

خودي غليها أو خودي لما ديالها دريه مع اللوز مطحون أو ديريه لوجهك مدة نصف ساع

تقوية الشعر و منعه من التساقط

تقوية الشعر و منعه من التساقط مطلب العديد من الفتيات و لتحقيق هذة الأمنية يمكن الإعتماد على قناع الزنجبيل و السمسم و الذي يساعدك في إسترجاع جمال و قوة شعرك
المكونات
- زنجبيل
- زيت سمسم
- عصير ليمون
- عصير زنجبيل
الطريقة
يؤخذ زنجبيل طازج و يقشر ثم يعصر ثم يؤخذ ملعقة إلى ملعقتين من عصيره و تخلط مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت السمسم مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون و تمزج جيداً ثم تدلك فروة الرأس بهذا المزيج بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع

Mittwoch, 10. Juli 2013

إكتشف فوائد الحرمل

حرمل : نبت معروف وهو نوعان ، ابيض وهو العربي ، واحمر وهو العامي المعروف ويسمى بالفارسية إسفند . والعامة تدعوه غلقة الديب او حرمل ، وهو نبات يرتفع ثلث ذرع ويفرع كثيرا ، وله ورق كورق الصفصاف ، ومنه مستدير وزهره أبيض يخلف ظروفآ مستديرة مثلثة داخلها بزر أسود كالخردل سريع التفرك ثقيل الراثحة ، يدرك أواثل حزيران وتبقى قوته أربع سنين ، وهو حار في آخر الثانية يابس في الثالثة ، يذهب الباردين وأمراضهما كالصداع والفالج واللقوة والخدر والكزاز وعرق النسا والجنون ونحوه والصرع ووجع الوركين والمغص والإعياء والقولنج واليرقان والسدد والإستسقاء والنسيان ويحسن الألوان ويزيل الترهل والتهيج شربا وطلاء

إذا غسل الحرمل بالماء العذب ثم سحق وضرب بالماء الحار والشيرج والعسل وشرب نقى المعدة والصدر والرأس وأعالي البدن من البلغم واللزوجات الخبيثة بالقيء تنقية لا يعدله فيها غيره ، وإن طبخ بالعصير أو الشراب وشرب ثلاثين يومآ أبرأ من الصداع العتيق والصرع المزمن وأعاد الحمل بعد منعه ، وعلامة صلاحه القيء آخرا ، وإذا شرب أثني عشر يومآ متوالية قطع عرق النسا وإذا تسعط بعصارته أوما طبخ فيه نقى حمرة العين وقطع النوازل ، وإذا غلي في ماء الفجل والزيت وقطر أزال الصمم ودوى الأذن وقوى السمع ويجلو البياض كحلآ والرمد ووجع الأسنان بخورآ ، وإذا خلط مع البزر وعجن بالعسل ولوزم استعماله أذهب ضيق النفس ، فإن أضيف إليه الزجاج المحرق فتت الحصى وأدر الطمث والبول وغزر اللبن ، ومع ماء الرازيانج والزعفران والعسل والشراب ومرارة الدجاج يزيل ضعف الكاثن عن الامتلاء ويحبس البخار شربآ وطلاء ، وإذا طبخ بالخل ونطلت به الأعضاء قواها وسود الشعر وأزال الخدر، أو بالماء والدهن بالغا وتمودي على شربه أزال السل وأمراض الكبد

وهو يورث الغثيان والصداع ويصلحه الرمان المز والتفاح أو السكنجبين وشربته إلى مثقال وشربه إلى أوقية ، قيل : وبدله القردمانا وقيل : إن شرط ثربه للنساء غير مسحوق ، وأن يدعك بالماء الحار بعد غله وتجفيفه ويصفى ويشرب للقيء وأن المعمول منه للصرع جزء في عثرين جزءا من الشراب أو العصير والمأخوذ كل يوم أوقيتان

يستخدم الحرمل منذ القدم وله تأريخ طويل من الإستعمالات في الطبّ العربي التقليدي.

يطبخ الحرمل مقدار ربع كيلو في لتر ونصف من الماء , ويطبخ جيدا حتى يبقى لتر ماء تقريبا , يفطر به المصاب بالصرع مدة ثلاثين يوما مقدار ملعقتين كبيرتين في ملعقة , عسل كبيرة , فان الصرع يزول عنة ولو كان مزمنا باذن الله 0

يطبخ المريض مقدار اوقيتين من الحرمل في لتر من الماء , ثم يتناول المصاب ماؤه بمقدار ملعقة في الصباح وثانية في الغداء وثالثه في العشاء لمدة اسبوع , فان صداع الراس المزمن يزول باذن الله تعالى.

ويستخدم مغلي ورق الحرمل على نطاق واسع لعلاج السكري

معجون الحرمل : يدق الحرمل ويطبخ في الزيت ثم يفطر المصاب بمقدار الجوز مدة سبعة أيام على الريق يشفى من الأمراض التالية

وجع الركبة والساقين ـ وجع اليدين والرجلين – وجع البواسير – نفخ البطن

يقول ابن سينا

حرمل‏:‏ الماهية‏:‏ هو معروف‏.‏

الأفعال والخواص‏:‏ مقطع ملطف‏.‏

آلات المفاصل‏:‏ جيد لوجع المفاصل وتطلى به‏.‏

أعضاء العين‏:‏ قال ديسقوريدوس‏:‏ إنه إن سحق بالعسل والشراب ومرارة القبّج أو الدجاج وماء الرازيانج وافق ضعف البصر‏.‏

أعضاء الغذاء‏:‏ يغثي بقوة‏.‏

أعضاء النفض‏:‏ يدرّ البول والطمث بقوة شرباً وطلاء وينفع أيضاً من القولنج شرباً وطلاءً‏.‏

الحرمل

المواطن عبدالله بن علي يقول إن لديه حاجة ملحة لاستخدام نبات الحرمل بعد غسله ودقه واستخلاص قطرات منه تضاف الى نصف كأس ماء يؤخذ صباحاً كعلاج، هل لهذه الوصفة اضرار او سمية شديدة على الكبد او الكلى او غيرها من اجهزة الجسم علماً بأن لدي كلية واحدة فقط. اما سؤاله الثاني فيقول هل يمكن اخذ وريقات من اوراق الفرسك ونفور وتضاف الى نصف كأس ماء للشرب منها هل لذلك مضار او سميات شديدة على الكبد او غيرها؟

- اخي المواطن عبدالله بن علي نبات: الحرمل يعتبر من النباتات السامة نوعاً ما ولذلك ترى المواشي لا ترعاه وهو دائما النبات الأخضر بين النباتات المحيطة به حيث لا تمسه الحيوانات وحيث انه لا يوجد لديك الا كلية واحدة فقط وانت بالتأكيد تستعمل ادوية فإن استعمالك لأوراق الحرمل ربما يتداخل مع الادوية التي تستخدمها لاسيما ان الحرمل سام نوعاً ما واخشى ان يسبب لك مشكلة اما على الكلى أو الكبد حيث ان النباتات السامة جميعها تؤثر تماما على الكبد

تجربة 4

تجربة 3

تجربة 1